Kick-off o mer.....

Hej o gott slut på gamla 2011!
Hoppas alla i teamet nu fått ner lagom mycket julmat och har kommit igång med träningen när det varit lite lediga dagar i almanackan.

Känner att det arbete som vi i laget startade upp i samband med vår kick-off lovade gott. Inte bara för att ni körde cart som gudar utan mer beroende på att det blev uppenbart vilket skönt gäng individer MCK Elit består av.
Vi ska tillsammans kunna få ihop något riktigt bra av det här goa gänget när år 2011 strax blir 2012!

Vi i laget kommer fortsätta den diskussion vi startade igång under träningshelgen i december när det blir dags för nytt läger i Laholm om någon månad kring vad som krävs för att vi ska jobba optimalt tilllsammans och prestera maximalt på tävlingarna framöver. Viktigt att vi enas om hur vi utnyttjar våra styrkor på bästa sätt och plockar ur maximalt ur var och en av oss i laget när det i april blir dags att låta våra BMC:s tala på tävlingarna.

Eftersom ni har massor av tid på vinterhojarna fram till dess vill jag påminna om er läxa till Laholm. Alla i laget ska till dess fundera på hur:
* Jag vill att laget ska uppfattas av vår omgivning under 2012.
* Jag personligen bidrar till att detta uppnås.

Blir en tuff redovisning.....

Lycka till med träningen till dess.
Å glöm inte.....det som inte dödar, det härdar :-)

En i teamet//Pajen

KICK OFF Mölndals CK

Det blev lite träning men det viktigaste av allt GoKart tävling med tids kval och final.

Resultat

1.Magnus

2.Anders

3.Pajen

Eriks 2011-lista

Dax att summera vad man ställt till med under 2011:

Årets EPIC-moment - Östgöta cup
Första varvet på banan gick CC upp i kantvinden å satte allt på att försöka spräcka av fältet, jag va på hugget denna dagen å lyckades placera mig perfekt på vingen bakom. Låg där i lä å matade 400W i pedalerna å tänkte; Här ligger jag perfekt på vingen å får ta i duktigt, mäktigt jobbigt dom har det där bak nu.. . Härlig känsla!

Årets avrättning – Hammarö linje
Näst sista varvet på Hammarö linje håller det på att avgöras, CC sitter med 3-4 man å försöker stöta sönder. Jag svarar på en, hör hur det rasslar till bakom å så kommer Ludvigsson på nästa. Nu avgörs allt, jag kastar mig ut å försöker komma in på rullen, pressar allt jag pallar men kommer liksom inte riktigt in i suget. Ludvigsson fortsätter att tok-köra, efter 45 sek vänder han sig om å ser att jag fortfarande e på håret att komma med. Då ställer sig grabben upp å trycker ner lite till…det blev liksom sista hugget å jag fick se mig besegrad.

Årets jobbigaste – Åstorp CUP
Sett till SRM-mätt ansträngning så är detta race mitt hårdaste i karriären, Flög mer eller mindre av i varje backe runt Söderåsen å fick jobba mig tillbaka. Attackerade frenetiskt timme 3 för att försöka skapa lite lucka inför stigningarna men tilläts aldrig komma iväg. Sista halvtimmen hängde jag på repet, kändes som att dan aldrig skulle ta slut men tog mig dock i mål till sist. Dock till den dåliga nyheten att två av våra ryttare hade fått åka till sjukan efter en vansinneskrasch. Nä den här dagen blev inte som jag hade hoppats på.

Årets roligaste - SM Gesunda
SM är höjdpunkten för de flesta, så även för mig. Gesunda är inte alls min bana, enda chansen att ta en placering var att komma iväg i utbrytning. Tillfället uppenbarade sig å jag tog det, gruppen körde i rasande tempo och det var en häftig känsla att sitta med frontgruppen in i Gesundabacken för sista gången. Här blev jag dock smärtsamt påmind om avsaknaden av sådär 200 träningstimmar, benen fixade inte den lilla fartökningen å jag fick ge mig. Hoppades sen på att proffsen i gruppen bakom skulle köra in allting (som dom va nära att göra) men icke så det blev många "tänk-om" tankar i bussen hem efteråt; Tänk om jag fixat sitta med över krönet sista gången...

Årets kurva – Åstorp GP
Högersväng i nerförsbacke, kan inte bli mkt roligare! Nerför Åsen i raketfart å jag var bara tvungen att attackera nästan varje varv, sen utgången på stora vägen i 75 knyck, man bara ryser av välbehag av dom minnena.

Årets GP - Mumien GP
Jag är lokalpatriot å utnämner detta GP till årets bana! Perfekt i mitt tycke; massa 90-grader svängar å knixiga partier. Att jag vann gjorde ju inte saken sämre :-P

Årets fixare - Mats
Säg hej till mannen som fixar å får en att känna sig som betalt proffs; Cyklar, kläder, resor kors å tvärs över riket, mer kläder, cykel-mekkning osv. Sover den människan mer än 2 timmar om dygnet? Tack för allt detta Mats.

Årets krasch – Chrilles stolpe-in
Året 2011 bjöd på en del riktigt otäcka krascher för Epics del, denna krasch var spektakulär på sitt sätt; explosion-punka på framhjulet, okontrollerbar cykel, radio-styrning rätt in i målstolpen. Bang! Christian kom undan med ett förstört framhjul och en snitthastighet på typ 80 km/h på detta 19mils race, målmaskinen fick tokflipp av den där stolp-drullningen.


Vill passa på att framföra mitt stora tack till MCK och alla övriga sponsorer och hjälpare som gjort lagets 2011 möjligt! Även om vi kanske inte presterat många topp resultat i år så har vi iallafall synts på nästan samtliga svenska tävlingar + en hel del danska. MCK-EPIC är i allra högsta grad en del av svenska elit-lvg cirkusen!

/Erik

Götalandsmästerskapet

I år stod Värnamo som värd för Götalandsmästerskapet. Tempot som avverkades under lördagen sträckte sig 26 km med väldigt få höjdmeter. Det största problemet var att hålla koll på kantvinden och borra ner sig så mycket det bara gick. Själv hade jag inga stora förhoppningar efter 3 veckors förkylning och ett nattpass på jobbet. Kändes dock helt ok när man körde, men kom vid mål snabbt underfund med att det var långt upp till dagens vinnare Edvin Wilson från Borås, grattis! Jesper Spjuth fick den bästa placeringen i laget och slutade 6.a 1.27 efter segraren.

Under söndagen var det dags för linjet som även detta var pannkaksplatt. Tack vare distansen på knappt 12 mil vart det ett spännande lopp där attackerna avlöste varandra. Mölndal startade med nästan fullt lag och ganska tidigt i loppet kom Erik Saeden iväg med Joakim Ålheim (Borås). Detta tvingade bl.a. Team Refero att gå upp och köra. Erik och Joakim la in ett bra tempo och Team Refero fick slita för att plocka in utbrytningen, det var först när de fick hjälp av Motala som avståndet minskade. Väl inkörda blev det nya attacker, där vi var med på allt. Det var slutligen Edvin Wilson (Borås) som kom loss, fick en lucka på ett par hundra meter som jag sedan bryggade upp till. Vi hjälptes åt med dragjobbet en tid innan Edvin tackade för sig och la in en stöt. Vi fortsatte därefter var för sig med klungan jagande bakom. Såg att Johan Svensson (Borås) och Sead (Ringen) attackerat från klungan och var på väg upp. Då de kommit ifatt mig la jag mig på hjul. Johan la kort därpå in en stöt för att komma ifatt Edvin vilket resulterade i att Sead tvingades släppa. Det återstod nu drygt ett varv till mål, försökte spara så mycket energi som möjligt och la mig på rulle. Ett halvt varv från mål kom sedan det oundvikliga. De båda Boråsarna börjar växelstöta. Edvin vann även idag med Johan som tvåa. Stort grattis! Själv kom jag på tredjeplats och laget fick därmed årets första pallplats.

Vill passa på att tacka Erik Saeden och Johan Brengdahl som med dagens tävling lägger tävlingsdräkten på hyllan. Ni har betytt mycket både på och vid sidan av vägen!!!

/Christian

Tour of Jämtland

Inställd etapp

Idag var det meningen att vi skulle köra den sista linjeetappen av U6 Cycle Tour. Men innan vi hunnit byta om och sticka ut mot Ekedalen, där dags etapp skulle avgöras, fick vi beskedet att det ligger fullt med olja på 3 olika ställen av banan, bland annat i målbacken.
De flesta som kört U6 vet att delar av ortsbefolkningen verkligen inte tycker om denna tävling. Tidigare har det bl.a. visat sig genom förstörelse på campingarna, cykelstölder eller skrift i asfalten längs banorna. Nu alltså även direkt sabotage mot tävlingsbanorna som gör dem livsfarliga att köra på. Tydligen hade ett gäng ungdomar från Grenland Sk blivit prejade av vägen av en bil när de tränade på dagens bana igår.
Frågan är hur dessa människor tänker? Med så mycket olja på vägen kan lika gärna en bil eller motorcykel åka av vägen med katastrofala följder... Är det verkligen så jobbigt att som Volvoraggare behöva undvika max 3 vägar i Tidaholm under en enda vecka per år?

Rapport från U6

Den här veckan är det, som de flesta säkert vet, U6 Cycle Tour i Tidaholm. Vi från Mölndals Elitlag ställer upp med 7 åkare: Jesper, Johan Broberg, Anders, Christian, Anton, Jocke och Kristoffer.
Efter de tre första etapperna har vi nu Anders på en fin andraplats i sammandraget, med endast 3 sekunder upp till ledning. Detta efter att han suttit i två utbrytningar som gått hem under de två linjeloppen igår och i förrgår.
Just nu sitter vi och laddar för den 4:e etappen, nämligen Gp-loppet. Start kl 15.50.
// Spjuth

Monsun+2 flaskor sportdryck+dubbelkramp = SM!

För 3e året i rad lottades vi att stå längst fram på SM starten, har ngn blivit mutad?? Det hela började med behagligt väder men skulle snart bli mkt värre..Då attack i backe på första varvet inte är EPICs starka sida så var vi alla mkt nöjda med det måttliga tempot över gesunda och kunde avslappnade se på när vår nykomling Anders Ekh skapade dagens första långa utbrytning. Sen kom monsunen, då var det nog många med mig som ville bryta, same vad kallt det blev!
Vi missade tyvärr andra utbrytningen men jag va på alerten å kom med i den 3e, där köttades det på rejält å när sen veckans formtoppare Alexander Gingsjö ensam kom ikapp halvt varv senare å inte stod över en enda förning så gick det undan. Såpass mkt tror jag att proffsen bakom nog kom igång för sent med sin hårdkörning? Vi kom ikapp utbrytning framför och inför sista backen satt CC med en halv pluton till förfogande här framme, nu kom jag plötsligt på att tankning med endast 1,5 flaska dryck kan ge upphov till kramp. En dubbel! Både fram och baklår, båda benen. Det berömda sista krönet tog ut sin rätt å jag fick ge mig för att vänta in proffståget. Avståndet och CC taktik-fullträff blev för mkt även för dem och Lindau kunde välförtjänt kvittera ut, grattis!
För vår del ändå en ganska lyckad tävling, vi var med å tävlade hela dagen, satt med när det gällde å alla kom runt hårda 19 mil. Man ska veta det att motståndet på ett SM e inte å leka med å det krävs mkt mer än tur för att sitta med folk i avgörande lägen
Bara 6timmar kvar hem nu..
/Erik+Chrille+Magnus

Haderslev post cup

Vi kom till start med endast 3st idag i ett regnigt Haderslev, södra Jylland. Det gick, som sig bör i Danmark, undan från start i ett böljande landskap med en riktig brant per varv. Trodde att vi hamnat i VM för punkteringar, det small i parti å minut, å vi blev alla 3 tvungna att ta service från neutral bil. Allt kändes mkt fint till mil nr 16 då en dansk plötsligt sopade undan mitt framhjul å jag fick asfalts-skalle. Oturligt så låg Jocke precis bakom så han åkte oxå ner. Precis innan stigningen var det oxå så där gick tåget för oss båda, Christian tog sig vidare men på avslutande varv så brutalkördes det å sprack ordentligt. Chrille tog sig in med klungan. Nu laddar vi åter för en spännande SM-vecka!
/Erik

Mumien GP å NDL

Långhelgen har bjudit på brutalt väder, drivor av grillmat å 2 race; mumie-GP:t med massa tvära kurvor passade mig som hand i handske så där grävde vi djupt i Olgarssons skattkista. Att jag bedriver mina lattjo-lajban träningar på gatorna runtikring Chalmers gav mig helt klart trumfkortet för dagen. Upptäckte dock till min fasa på bilder efteråt att skalmen på Spiuk-brillorna hamnat innanför hjälmsnöret.. Jag hör Pikkos suckande ända hit till Majorna.. Hoppas det blir fortsättning på detta arr i framtiden!

Idag blev det motionsrace a la NDL, ensam Epicare var jag då mina lagkompisar e rädda för regnet som skulle komma men aldrig gjorde.. Årets upplaga kändes säkrare då de som ville tävla kunde göra detta i en separat grupp ( det tyckte nog dock inte de som gick omkull efter 30 meter). Tävlingen avgjordes relativt fort av "de balsamerade" som fick iväg starkingen för dagen, Lunkan. Medan hann vann så fick jag själv lite bra utbrytningstid å kunde knipa platsen som bäste 2a-gruppsjagare, 4a blev det tror jag.
/Erik

Jungshovedslöpet

I onsdags eftermiddag bar det återigen av söderut för mig själv, Christian, Töre och Jocke (Jesper och Anton anslöt dagen efter). Jungshovedslöpet och säsongens andra uppläxning i kantvindsåkning stod på schemat. I skåneland skulle övernattningen ske och efter 1,5 timmes strulande med vandrerhemmet som glömt vår bokning och därmed inte lagt ut några nycklar till oss kunde vi till slut gå till sängs.

Torsdagen bjöd på en relativt lugn morgon förutom för Anton som efter diverse bilköer kom till tävlingsområdet 5min efter starttid (tur då att starten var uppskjuten 20min). Själv var jag ovanligt nervös. Vet inte om det berodde på min dåliga vårsäsong eller att jag nu när Erik inte var med kände mig tvungen att gå in i hans roll och driva upp hetsen och stressen innan start.

Tävlingen skulle köras 6 varv på en nästintill pannkaksplatt 25-kilometersslinga. Lika ont om backar det var, lika ont om träd var det också längst med banan. Vinden var inte så kraftig men som alla vet behövs det inte så mycket vind om några lag vill skapa ett hårt lopp. Till att börja körde vi riktigt aktivt men efter ungefär halva loppet när de stora pojkarna skulle börja leka blev det mest köra för att ta sig runt. Bitvis gick det ruggigt fort. Eller vad som sägs om ett lätt medvindsparti på 1km där det gick i 58km/h för att sen vända upp till 1km kantvind. Uppskattar att 80% av tävlingstiden kördes på ett led tuggandes styrlinda.

Det slutade med klungspurt efter att utbrytargruppen på 10 man blivit uppkörda på slutkilometrarna. Jocke placerade sig bäst på en 18e plats. Själv flög jag av med 1 mil kvar men kunde iaf fullfölja. Känner mig trots detta ganska nöjd med min egen insats då det var ett stort steg framåt för mig efter vurpan i Åstorp. Axel-skadan begränsade mig inte lika mycket som tidigare och benen blir bättre och bättre.

Nästa tävlingar blir Mumien GP och sen över till Danmark igen för Silkeborg-Herning-Hamel.

/Brengdahl

Lunedi Gp

Lördagens Gp-lopp i Skåneland som både bjöds på pallplaceringar och utbrytningar. Då de flesta av våra lagkamrater skulle tillbringa en så kallad vilohelg med Familjer och tentaplugg så var jag och Jeppe nere i Lund och tuggade styrlinda. Ett Gp-lopp på ca 4mil och med en bana som gick på Högskoleområdet med ett par tekniska svängar och fartgupp. Redan från start sattes den första Epic-attacken in av Jeppe som kom loss solo 3 varv och körde stenhårt. När han sedan blev inplockad av Ck C4 som var laget som dominerade startfältet så kontrade jag med en attack. Jag fick en lucka till de övriga och kom loss. Jag fick något varv senare sällskap av en Ck C4 cyklist som gärna ville hålla hård fart i tätduon. Vi samarbetade bra genom hela loppet och hade tidsmarginalen på vår sida. När det närmade sig slutspurten så försökte jag göra vad jag kunde för att utmana min överman men nära skjuter ingen hare som man säger och gick in som 2:a. Jesper som hade kontrollerat attackerna från klungan, bröt sig loss på de sista 4 varven och solokörde imål på en 3:e placering. Med en fin laginsatts och bra slutresultat kunde vi ändå fira med en Cola, även fast vi inte lyckades segra i denna tävling.

// Jocke

Kinnekulle

I söndags var det dags för Kinnekulle och Sverige cup. Kinnekulle är nog en av Sveriges tuffaste backar och vi skulle upp där 13 gånger och det blev 15mil totalt. Det var ungefär hälften utav dom 66 startande som gick imål. Utav oss i Mölndal var det bara Kristoffer Fransson som gick imål och han körde in sig på en 15e plats.

Nu blir det att ladda om inför nästa tävling och hoppas på bättre resultat för hela laget då.

Cykling inte att tänka på under veckan!

Nyss hemkommen från jobbresa till Saudiarabien så slänger jag (med anledning av de hetska demonstrationer kring en kyrka i stan) här in en tanke; Nämn ordet Saudi å alla människor kastar upp ett gäng fördomar, jag lyckades skjuta ner 99% av allihop. Vänligare människor får man leta efter! En överväldigande majoritet tycker precis likadant om det viktiga i livet som oss blonda svenskar..så vad e problemet?!

Lite jobbigt att cykelträna har dom iallaf;
* Trafiken tar man sig igenom med livet som insats hela tiden
* 45 grader i skuggan
* bensinen kostar 80öre litern
* såg en kille på bmx cykel

Nu mot slakten på kullen, eller som Crille säger; Mordor.

/Erik

Scandinavian Race

I helgen var det dags att köra kanske Sveriges hårdaste cykeltävling. Denna tävling som körs på smågator i delarna av Uppsala. ett lopp med 194km och en snitthastighet på 45km/h. Med ett startfält på 128 cyklister varav hälften av dessa var utländska så blev farten under loppet genast hög. Det blev ett par utbrytningsförsök där vi hade cyklister med men lyckades inte riktigt hålla ifrån klungan. Det blev ett par vurpor under dagen som vi i laget lyckades hålla oss ifrån. Med ett par placeringar i klungan får vi ändå vara nöjda med med tanke på motståndet i denna tävling.

vi i laget säger Tack till Musse och Mats i service bilen samt langningspersonalen för hjälpen under tävlingen!

// Jocke

Wendes 2-dagars

Det har varit mycket tävlingar i Skåne nu på våren och i helgen var det alltså Wendes 2-dagars i Kristianstad som stod på schemat, arrangerad av CK C4.
Lördagen bjöd på ett pannkaksplatt linjelopp på 120km. Själv hade jag en helkass dag med total energibrist. Christian och Jocke satt däremot med i klungan som gick imål ca 30sek bakom solosegrande Johan Svensson, Borås.
Besviken kom jag laddad tillbaka för dag 2 som bestod av ett ca 4mil långt GP och senare ett 13km långt tempo. GP-loppet tog slut ännu fortare än linjeloppet för min del. En punka på andra varvet och loppet var över. Lite senare visade det sig att loppet kom att neutraliseras på grund av en otäck vurpa. Hoppas ni som var inblandade är okej!
Tempoloppet avslutade helgen där Christian blev 4a. Stabilt!

På tal om otäcka vurpor skedde det ju en sådan i Girot idag. Så pass illa att den 26åriga belgaren Wouter Weylandt senare avled av sina skador. Vi i Mölndal beklagar verkligen.
Jag får känslan att det har varit mycket allvarliga vurpor på sistone... vi har ju 2 åkare, Johan Brengdahl och Johan Broberg borta på grund av kraschen på Åstorpsloppet. De båda verkar dock vara på bättringsvägen, något vi är mycket glada över!

Hammarö 3-dagars eller vem tog mina armvärmare

Jag har under åren blivit anklagad för att ej ha koll på alla 167 cykelplagg å diverse delar som man tar med till Hammarö; saker försvinner mystiskt. Kan svära på att alla myror i stugan där vi bor har ngt med saken att göra, det eller övriga lagmedlemmar.. Under denna upplagan inget undantag - VEM sitter å trycker på mina armvärmare?!?

Sen kränkte Ludvigsson av mig från rullen i avgörande attacken idag också, inte ens 90mm hjul å dryga 570W i 1min räckte för å sitta kvar å han seglade iväg. Grabben e stark.

En jättes frukost består bland annat av 3dl havregröt å 0,5l vaniljyoghurt
/Erik

Sverige cup i Åstorp

Igår körde vi andra Sverige cupen som arrangerades av Åstorp cykelklubb. Körde 20mil på en hyfsad kuperad bana, var två olika varv ett längre varv som vi körde 3 gånger sen ett kortare varv vid start och mål som vi också körde 3gånger. Blev en morgon utbrytning på 2 man så det hölls hyfsad fart i klungan hela tiden, efter ca 7mil blev dom 2 inhämtade och efter det blev det nya försök på att komma iväg. När vi kört klart dom långa varven och var på väg in till korta avslutande varven bildades en grupp på 11 åkare som snart blev 6 och där hade vi med Kristoffer Fransson. Den gruppen höll ihop ända till slutet, det var bara Kristoffer som fick ge sig i backen sista varvet. Sista kilometrarna blev Kristoffer ikapp åkt av cup ledaren men kom i mål som 7e man. 2 i laget hade oturen och var med i en vurpa och fick åka ambulans. Johan Brenghdal kom ”lindrit” undan med uttänjt ledband till vänster nyckelben och lätt hjärnskakning medans Johan Broberg fick operera käken och har idag blivit förflyttad till Trollhättans sjukhus.

Nära men ingen skjuten påskhare

I denna kategori levereras en upplevelse på bromslös cykel från långfredagskvällen; I ca 40 knyck svagt nerför, paralellt med spårvagnsspår å parkerade bilar sparkas plötsligt en bildörr upp på vid gavel ung 5m framför mig. En sån där sak som bara händer på film. Tur att styret är så smalt för då var det nära.

Glad Påsk

/E

Östgöta 2011

Med premiärnerverna förbrukade helgen innan i Danmark så var det bara att åka med från start i det perfekta vädret. Efter kraftig bromsgummi-slitning första milen så satte CC fart i kantvinden och jag va inte sen att sätta mig på första parkett, något som belönade sig när väl första utbrytningen gick efter något varv med mig inkluderad. "Di Röde" var f.ö inte långt ifrån att ställa av hela klungan, uppskattar att det saknades ett 30-tal sekunder på max å sen hade det kunnat bli röd express resten av dagen..
En stabil utbrytning förvandlades sen till ren hjärngympa när 3 åkare från vardera lag utom mitt eget var på väg upp. Blev tyvärr förpassad till defensiv körning och så småningom utmanövrerad i fighten om pallplats, saknade det lilla extratrycket i benen på sista varven å fick fokusera på bevakning vilket ledde till en 5:e plats och medverkande på prisutdelningen. Grattis Borås-Edvin!

/Erik

Mallorca Tävlingspremiär

Ett Criterium på 8mil blev den första tävlingen för min del. Ett startfält med över 100 mallorquiner och några svenskar ute på vischan i byn Lloret. Med hopp om en framskjuten placering tog dock slut på det 10:e varvet av 16 när jag drog av kedjan i tävlingens ända backe. Med hopp om revansch idag så blev det strandfotboll Sverige/Norge vs Spanien där ett resultat på 9-12 blev ett bevis på att det är fel sport för mig. imorgon bär det av hem till sverige igen och ladda inför Örestadsloppet.

// Jocke

Bilder Tissö

Tävlings Debut

I helgen som gick var laget nere i Danmark och startade upp säsongen för iår. Det var ett etapplopp på 3 etapper som skulle köras och det började med ett 7km tempolopp .

Christian körde en bra prolog och slutade på en 9:e plats och det gjorde även Jesper som slutade på en 15:e plats. Prologen kördes på en liten smal väg som inte var så bra, det var mycket hål i den men annars fin bana.

På efter middagen var det ett ca 45km varvlopp som blev ett samlat lopp med en hel del attacker men inget som fick något utrymme. Så när loppet skulle avgöras så var det en samlad klunga som närmade sig målgång. Alla i laget fanns med i klungan utom Anton Holm var som fick punktering och tvingades bryta. Tanken var att vi skulle fixa till ett uppdrag till spurten men tack vare mycket strul i klungan så blev Erik och Jesper själva där framme men Erik lyckades att köra upp Jesper till en finfin 4:e plats.

Efter loppet var det bara hem till vandrarhemmet och vila inann maten var klar. Det blev pasta och köttfärssås som Mats hade gjort. Mats har verkligen gjort en stor instats denna helg så det har varit lätt att vara cyklist, bara och cykla och inte behöva tänka på massa annat.

3:e etappen var ett 190km långt linje lopp och vi hade bestämt oss för att vi skulle vara med och tävla idag. Jesper var med i morgon utbrytningen som redan gick efter 500m och den bestod av tre man. Det blev en ganska lung öppning av loppet i klungan. Men efter ca 8mil så började det hända saker även i klungan och det bildades en 17 manna grupp där jag, Erik och Christian var med i men han punkterade och vurpade så han tvingades kliva av. Vi plockade in dom tre man som var loss men Jesper hade bränt sig i den uttbrytning så han tvingades bryta. Vi hade ett mycket bra sammarbete i ledar gruppen tills vi gick in på sista 30 km, då blev det mycket stötar och ett riktigt tjuv och rackar spel. Det gick en man solo ganska tidigt och resten splittrades ordentligt sista milen. Jag lyckades gå med ganska bra men på slutet så blev jag 6:a på etappen och Erik blev 10:a, vilket jag är mycket nöjd med men vi gjorde en riktigt bra lag insats idag !

Till Helgen ska vi köra Östgöta loppet och hoppas på en lika bra laginsats då !
// Johan

Genrep

Med stundande säsong och utebliven Danmarkstävling, ägnade laget istället sin helg i Laholm. Den enda som avvek var Steve, han passade istället på att förbättra brännan nere på holmarna. Med mottot brun är bra. Vi andra i laget fick ihop några goa timmar i sadeln. Det märks att lagets ryttare börjar känna av den stundande säsongen och det var inte alls samma jakt och trängsel i matkön som tidigare.Jakten låg nu istället på att komma först över åsen och uppleva maximal mjölksyra. Vilket alla lyckades bra med. Utöver detta genomfördes också några lagtempo och igångdrag för att känna över materialet. Personligen har jag inte suttit på en bättre hoj än den BMC som jag och laget fått äran att tävla på under 2011. Därefter var det hem till dusch och stretching. Johan bjöd som vanligt på en av sina favoriter.....

/ Christian

SPIUK

I veckan var det julafton då sportdirren Mats kom med skor och hjälm som SPIUK förser oss med. Måste säga det blev riktigt läckert. Snart kommer också solbrillorna som nog kan få självaste grundaren av Team Mumien att bli avundsjuk.

Det finns hopp...

..om att det även 2011 blir vår. Vintern är på väg bort i alla fall, det tyder de senaste dagarnas temperaturer på. Fast i Mars ska man kanske inte vara för hoppfull? Det kan ju lika gärna börja snöa imorgon igen.
Helgen bjöd på 5-7 plusgrader och även torra vägar. Med tanke på att det skulle vara dumt att inte ta chansen kördes båda helgens träningspass på BMC:n. Premiär för den på svenska vägar med andra ord! Kan meddela att det inte kändes fel någonstans. Extra kul är det att se proffsen i BMC Racing Team köra på samma cykel i Tirreno-Adriatico.

/ J. Spjuth

The gr8 exodus at Hovås

Solig eftermiddag i Mars betyder fantastisk möjlighet för Göteborgs elit att visa upp sina senaste NK inköp. Det verkar gå bra för Sverige nu, men jag har svårt att finna förklaring hur det kan komma sig att samma människor (?) som verkar hysa hat mot oss cyklister som tar plats på vägen också blir irriterade när man far fram på deras cykelbana. Förklaring någon?

/Erik

Söndagstur med kringresande sällskap

Ett härligt pass fick ett avbrott då Chrille oturligt nog körde över en liten hjortkalv med sin gula "pansarvagn", vars liv tyvärr ej gick att rädda. Djur-van som Christian är tog han dock tillfället i akt och föreslog ett nylagat mål mat, sagt å gjort, det dukades upp till fest och vi kunde alla mätta och nöjda fortsätta turen hemåt mot civilisationen! På bilden har Christian just avslutat styckningen, Johan håller som bäst på att tända elden och Steve rensar grönsakerna.

Sista träningsdagen i värmen

Då var det sista träningspasset här nere avklarat. Med tanke på att det var lite slitna ben och lite, lite kyligare väder blev det ett fint avslut på de 2 veckorna av värme och fin cykling. Tror att alla här är nöjda med veckorna och med den träning vi har fått ut.

Cyklarna är nu återigen nerpackade i cykelväskorna för att klara flygresan hem utan skador. Måste bara säga att de nya cyklarna från BMC känns väldigt, väldigt bra. Ser fram emot att dra på tävlingshjulen om någon månad när det förhoppningsvis blir cykelvänligare väder hemma också. Så fint och varmt väder som vi haft här i Malaga lär däremot dröja ytterligare några månader innan vi får uppleva hemma i Sverige.

På återhörande, då tillbaka i kalla Sverige.

Det håller i sig...

...det fina vädret alltså. Även idag var det klarblå himmel och temperaturer som är helt underbara för en svensk cyklist i februari. Till följd av detta kan man nu utskilja ett relativt stort antal nyanser av rött på lagets medlemmar. Lite orutinerat att bli röd, vi vet, men med den vintern vi haft hemma är solen väldigt efterlängtad.

Nu när hemfärden börjar närma sig vill vi passa på att skicka ett stort tack till Björkholms Bil för hjälpen med den smidiga transporten till flygplatsen förra måndagen. Samma smidiga transport skulle verkligen uppskattas den 28:e då vi kommer tillbaka till Sverige.

Som vanligt kommer här lite bilder från de senaste dagarna.






Jocke leker med kameran...

Solsken och punkteringar

Med inte ett moln på himlen och 20-25 grader varmt är det svårt att inte vara nöjd med vädret idag. Vintern som fortgår hemma kändes mycket avlägsen idag.
Tyvärr förstördes lite av glädjen över den förbättrade brännan med ett stort antal punkteringar under passet, tror det blev hela 7 stycken.
Kvällen kommer återigen spenderas på någon restaurang inne i Malaga, vad det blir för nån återstår att se.


En bild från gårdagens fikarunda

Vi fick besök igår kväll.

Ryssträning

Medan di unga är på solsemester så får en annan sitta av jobbtid i ett svinkallt Moskva, det e bara -30 ute nu.. Får bli ännu ett pass på ett dötråkigt hotellgym imorn otta
/Erik

Ny vecka

Då är den första veckan på lägret avklarad. Det innebär att det nu endast är en vecka kvar i värmen innan det är dags att återgå till slaskmoppen hemma i minusgraderna. Men än så länge behöver vi inte tänka på det, idag blev det ytterligare ett fint pass i solen och bergen här nere.
Efter lite fint kvällsfika är det som vanligt dags att sätta sig vid datorn och chilla.


Bjuder på en schysst utsikt från ett av passen här om dagen.

Mätta och nöjda Pojkar

Nu sitter vi här och kollar nätet igen efter en dag som bjöd på mycket sol. Idag var det lagtempo intervaller som stod på schemat så vi åkte ner till kustvägen där vi klämde av några lagtempon. Vi fick även sällskap av några danskar vi som ville vara med och leka så det blev hårt. På väg hem hade vi sån tur att vi hamna i ett stort gäng med cyklister som ryckte och kontra på varandra. Det blev att man rycktes med i det så det kändes nästan som det var tävling på riktigt, riktigt kul! Kvällen har vi spenderat nere i Malaga och idag hade vi sån tur att vi fick dagens middag av Leif Broberg, ett stort tack till honom ! Nu blir det lungt resten av kvällen för imorgon är det en del timmar i sadelen som väntar !

sol

Ja i morgon är de en vecka sedan vi kom och vädret blir bara bättre och bättre för varje dag som går. I går blev det fina höjdmeter och timmar för de flesta i dagboken och i dag är det strålande sol och lite vind så de kommer bli ett underbart pass i dag också. Kvällen kommer sannolikt att bjuda på en sväng ner till Malaga för intag av lite krubb. Vi har testat nya cyklarna maximalt och kan därmed säga att de är riktigt vassa och kan verkligen gå fort om man är på det humöret.

Svedlund

Malaga 2

Jaha vad ska man säga om detta (Vill inte Hem) . Dagens pass bestod av sol, hav och stränder. Vi bor väldigt fint högst uppe på ett berg med en fantastisk väg upp till huset samt att vi har en underbar utsikt över Malaga . De nya cyklarna är helt grymma måste jag bara tillägga . Kvällen kommer bjuda på en sväng ner till Malaga och få en bit mat. Vi tänkte att våran kock ska bli lite avlastad ikväll .
Med vänlig hälsning : Svedlund

Mck Gänget

Malaga del 1

Hej!
Nu är den yngre generationen av laget nere i Malaga, Spanien. Den första dagen bjöd på riktigt skit väder så det blev ett kortare pass när det värsta vädret hade gått över. Dagens väder var till en början mycket bättre, det bjöds på en klarblå himmel när vi gav oss ut på dagens bravader. Det som såg ut som ett solskens pass blev ett blött och väldigt kallt pass. Men vi bet ihop och fick ihop sex timmar och ca 3000 klättrade höjdmeter så det får man vara nöjd med! När vi kom hem stod maten på bordet, vilken lyx vi har! Det är inte alla lag som har med sig en kock på lägren. Imorgon ser det ut att bli en lite plattare rutt och vädret ser ut att bara bli bättre och bättre !

Årets första (och enda) väggning

Idag kom den! 500m hemifrån kryssandes mellan barnvagnar på blankis i Slottskogen så började öronen att ringa å kroppen fick radiostyrning från kommandobryggan på Stena Line, "flytta på er, annars kör jag över er!" - känslan tog över när det inte fanns mer kraft att manövrera i sidled längre, tur att det e nerför sista biten.

Då vi alla EPICare i GBG kör på uteslutande vatten å saliv på distanspassen så stoppar man inte gärna ner fingrarna i marmeladpåsen för lite socker, speciellt inte när det e en halvtimme kvar hem.. 1 liter vatten på 6 timmar e nog ingen bra grej heller men förståndet fryser ibland snabbare än ens flaskor..
En väggning per säsong e alltid bra att få, då har man testat limiten, fler än så å det kan vara dax att börja äta mer kebabpizza på helgerna

EDIT: En väggning e oxå en bra påminnelse ur psyko-social aspekt; Man förstår lättare varför människor beter sig som djur när mat å vatten börjar ta slut, en sån instinkt finns nog i alla av oss!

En överslagsräkning fick det till att vi nu inte har så många långa pass kvar på vinterbajken, idag såg det bitvis riktigt rent och slätt ut på vägarna här omkring.


/Erik

All ajs on us!

Klicka, gå in på EPICs hemsida å läs lite mer om lagets medlemmar inför 2011!

Träningsläger å jakten på bra placering i matkön

Gamla och nya (a.k.a 'kidsen') Epic:are samlades på och bakom Hallandsåsen i helgen för timmar av hård och näringsrik träning. Styrkeintervaller och backträning på fre och lör följdes av platt och solrik lagtempo under söndagen. Då maten på vandrarhemmet var strikt doserad efter antal lagomstora människor gällde det att skynda hemåt på passen för en bra plats i matkön. Strax efter bilden tas så ställer jag av samtliga deltagare å kör iväg i jakten på 1:a platsen. Inte ens ett 2-timmars hårt lagtempo bakom klarade av att fånga in mig så jag kunde avnjuta en underbar lasagne i lugn å ro tillbaka på vandrarhemmet.

Nu kommer säsongen snart å det e dax att växla upp!

/Erik

Vinter

Jodå vi lever men lite frusna eller insnöade.

Trodde förra vintern skulle vara den enda tuffa vintern i Göteborgsområdet det här seklet men den här är ju knappast bättre.

Men,men det är bara att bita ihop. Förhoppningsvis skräms konkurrenterna mer av kylan än vad vi gör....

På återseende
/Brengdahl