idag skulle det bli ett lite längre pass på runt 6 timmar.. men slutade med att dset blev 8 och halv timme med massa backar. så blev 23 mil och rätt segt åt slutet.
per och och jag (emil) drog på lite i sista riktiga backen som var piggen och körde up på 42 minuter med 16 mil i benen innan. vi köttade av daniel efter 5 kilometern upp i backen så han blev ägd.
imon blir det 4 timamr med inslag av intervaller och lagtempon.. ska nog kännas bra ändå och hoppas att benen blir bättre och bättre till tävlngarna .
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar