söndag 31 maj 2009

Stekarn från Svejts

På årets förmodligen somrigaste dag dyker det upp en skön lirare med en av planetens lättaste hojjar å ett par "hyffsat" deffade vader, det framkommer under resans gång att han tagit sportbilen till Sverige på jakt efter vår mest eftertraktade exportvara, cykeln fick garanterat inte plats utan hjul å sadel avplockade.
I landet Schweiz verkar cykling vara finkultur, något som utövas hårt och med stil både för dom höga och låga i samhället. Vem har sett en Stureplans-stekare köra i gott tempo en längre sträcka här i Sverige? Ett par wrap-around Chanel-brillor skulle nog inte passa under en cykelhjälm heller..

"Cyclists are really nice people wherever you go, not like golf players who can be real a**-holes most of the time"

Långt bort härifrån...

Tjena!
Då vart det dags att summera helgens träning! Först och främst, vilket jäkla fint väder som det varit hela helgen. Synd bara att man e så "dum" som spenderar hela tiden på en cykel och inte på stranden så att man för en jämn och snygg bränna och inte bonna bränna! Reck hade lagt in i mitt program att det skulle bli långa pass i helgen och så här i efterhand så blev det så kan man lugnt säga.

Lördagen bjöd på ett distans pass med laget, denna dag gick det ganska så fort och Svensson såg stark ut. Snubben drev sällan runt på högre än 53-11, respekt!! För egen del så vart det rejält segt dom första timmarna och det blev inte bättre av att jag fick jäkta iväg för att möta upp dom andra. Tidsoptimist som man e så var man lite sen, jag skall verkligen försöka bättra mig. Fick ihop runt 6h 35min denna dag, helt ok. På kvällen åkte jag in till Göteborg för att träffa en kompis, båda var hungriga efter en tuff dag. Det bestämdes snabbt för att ta en favorit i repris, det fick bli Böf Jensen! Snabbt beställdes det in "Ribs - All you can eat" ,nu skulle det svullas. Efter 4 stora påfyllningar så var jag lika rund som en boll och rullade hemåt.

Söndagen så valde jag att köra själv för jag ville köra riktigt långt samtidigt som jag visste att det skulle bli svårt för mig att vara vid St.Sigfridsplan 10:00, jag måste gå upp okristligt tidigt för att hinna dit då jag måste cykla hela vägen från Kungsbacka. I varje fall så bar det iväg och trots ett långt pass dagen innan så kändes benen fina idag, jag vill tro att det var maten från kvällen innan som gjorde skillnaden. Idag fick jag ihop ca 7h 20min och totalt denna helg har det blivit 13h 55min. Helt ok tränings helg tycker jag! Totalt denna vecka hamnade jag på runt 23h. Det var riktigt länge sedan som jag tränade så mycket på en vecka. Nu hoppas jag bara att jag kommer i bra form så att jag kan vara med på tävlingarna och "tävla"!

/Niko

söndag 24 maj 2009

En trea med besk eftersmak


Burelinjet har en fantastisk fin bana, säker å fartig. Idag skulle vi skaffa en 1:a i protokollet, med 13 startande så kan man inte skylla på nånting.
Fick med hela 4 st i utbrytargruppen om 10st, det gjorde vi riktigt bra. Men vad gjorde vi sen? Inte mkt tyvärr, kollektivt hjärnsläpp, istället för att börja tok-attackera sönder dom andra låg vi å körde in oss å alla andra till en klungspurt å en beige 3:e plats.
Vi lärde oss iallafall en läxa idag och jag tror vi e beredda att ta vårt tävlande till nästa nivå nu framöver. Gör om, gör rätt!

/E

lördag 23 maj 2009

Seger!

Jimmy Rönn vann tempot!
Med tiden 27:41, fyra sekunder före Joakim Åleheim Team Glasrikeresan, tog MCK Elits Jimmy Rönn (aka Gel-Jimmy) hem segern i Buretempot. I friska vindar avverkades 20 km på en vändbana mellan Kvibille och Slöinge, norr om Halmstad.


Gel-Jimmy körde hem en skön seger i Buretempot på lördagseftermiddagen.


Imorgon körs linjelopp på Galgberget i Halmstad och MCK startar med 14 man! Rena klubbmästerskapet...

/Björn

måndag 18 maj 2009

Kinnekulle

En av årets höjdpunker om man är i form. Efter Hammarö hade jag förhoppningar om en framskjuten placering på kullen men en envis förkylning satte stopp för detta. På lördag morgon var jag fortfarande osäker på start men ett pass tillsammans med coach Reck för att trolla tillbaka lite form efter 1,5 vecka uppehåll pga förkylingen gjorde att jag ändå tyckte det var värt att köra.

Passet med Reck gjorde nog gott för benen kändes ganska ok i början av tävlingen. Farten var inte alltför hög. Att en grupp gick iväg andra gången i backen berodde nog mer på slumpen än farten. Vi i MCK (som var ganska decimerade till antal då många kastat in handduken under veckan pga förkylning/allergi) avvaktade tyvärr då, med facit i hand borde vi haft ett par killar där och vi kunde definitivt haft det. Klungan stod stilla på platten så fjärde gången i backen tog MCK kommandot för att försöka decimera klungan och skapa en mindre mer samarbetsvillig grupp. Karlsson körde fort och fint i branten med mig och Jimmy på hjul, lämnade över till mig på krönet och jag skickade fram Jimmy lagom till utförskörningen för att låta honom göra det han gillar bäst, nämligen köra 53/11. Farten skruvades upp och vi fick med oss framförallt Team Glasrikeresan men även andra i jakten på utbrytarna. Tyvärr var Capinordic med Lucas Persson och Andreas Lindèn där framme så det hade nog inte spelat någon roll hur bra vi än kört i klungan för vi tog inte in nått.

Mina krafter tog slut sjunde gången uppför backen och jag klev av, ganska väntat med tanke på förkylning. I form är jag säker på att jag hade suttit med till mål. Karlsson och Jimmy gjorde vad de kunde. Jimmy körde hårt sista kilometern in i roten av backen för att bädda för Karlsson. Karlsson satte av fint men orkade inte riktigt så bra som han hoppats och blev 12a och Jimmy gled in på ~20e.

Banan är som alla vet mkt utslagsgivande och nu har vi fått testa den en gång i år innan SM. Vågar man gissa att det kommer gå fortare i juni…

MCK-Elit tar iaf nya tag inför Bure-helgen. Kanske kommer lagets första seger där.

/Johan

BIlder från Götene GP

Karlsson i finalen.


Karlsson kniper avgörande spurtpoäng.

Björn


Karlsson och Björn



Erik

Foto: Sture Fredriksson
/Björn

Kinnekulle

Kinnekulle skulle besegras och taktiken var klar, jag skulle ha rollen att gneta med och sen köra imellan. Sen kom förkylningarna till Götet och gruppen decimerades. Sen blev det "få se om vi överlever detta"... detta när 2st grönklädda herrar dyker upp vid start efter sträckkörning från Danmark. Vi misade gruppen som gick på varv 2, och efter att ha märkt att det där lilla extra saknades så blev det till att gasa och hålla farten uppe på varvet runt så att Carlsson skulle sitta med och va fräsch. Funkade bra och jag fick upp tempot hyffsat in till backen sista varvet med C på hjul och inga kunde komma iväg innan. Men sen ville det sig inte riktigt och jag och C kom in som 12a och 18e, kanske kunde vi ändrat på nått och fått in en på topp 10? Man lever och lär.

Ps fick ni andra någon luft i sistabacken eller snodde mina lungor allt syre... det är fostrande att gå in på rött i backen och sen bara fortsätta. Carlsson meddelar att han fortfarande är AFK, men är avslöjad med att ibland få hjälp att tjuvkika på nätet.
/Jimmy

söndag 17 maj 2009

Kamikazeee!!!!!

Idag var det kinnekullelopp för min del i senior klassen, flög av efter 3 varv när juniorerna gick upp och körde på! Resten av tävlingen blev för min del att köra runt så många varv som möjligt så att jag kunde få lite värdefull träning! Körde alla varven men såg i mål att det stog dnf på mig, spelar ingen roll iofs då det viktiga för mig idag var att köra med så länge jag kunde. Visste på förhand att det skulle bli tufft för mig och min kroppshyda!!

Backen är det värsta som finns och jag har drömmt mardrömmar om den hela veckan, när jag sedan körde i den för första gången idag så kom en känsla av ångest och rösten i mitt huvud sa hela tiden åt mig att hoppa av cykeln och lägga mig i gräset och lappa sol istället! Denna dag segrade min vilja att köra alla varv och det är jag glad för! I slutändan är detta vikiga kilometrar för mig!

Nästa tävling blir bure linjet i klass elit! Då med ny cykel också!

Just det ja, höll på att glömma.....

Min svarta Avanti körde sin sista tävling idag någonsin och troligtvis kilometer?! Kan väl bara vara att den skulle återuppstå som en vinter cykel eller så, fast det finner jag ganska osanolikt! Imorgon skall jag lämna in min gamla cykel till Urban på "Allt i cykel och motor" i Onsala och flytta över delarna från den till min nya ram, en Columbus Misano Sl från Cykelcity. Snikar lite med att flytta komponenter, men dom jag har redan är såpass bra att jag behåller dom och dessutom nästan flång nya! Senare på dagen bär det av till Cykelcity där Lasse skall hjälpa mig lite med att såga gaffel och sadel rör samt kolla så jag sitter bra!

Ha det gött och så ses vi på tisdags träningen snabba och glada!

/Danish

lördag 16 maj 2009

Avrapportering

Första riktiga GP:t för säsongen, Götene, å eftersom Karlsson slutade blogga för 7 år sen så får jag ta denna:

En riktigt fin bana med ordentliga staket hade arrangören fått till + sjysst sol, kul också med spurtpoäng å final. I detta mitt 3:e riktiga GP i karriären så börjar jag nu förstå hur man ska göra för att hänga med; kör på 98% max första 5-7 minuterna å karva åt sig en stabil position + lägg ordentligt med tryck i kurvorna, sen e det bara allt det andra som ska till för att bli en vinnare oxå..

Karlsson visade upp rutinen idag å lyckades tack vare några utmärkta sista kurvor att knipa klungspurten och en finalplats, det blev till slut en 7:a för honom = ett mkt gott jobb med tanke på typ 32 min total träningstid senaste månaden!
Själv låg jag nog bland topp10 hela tiden å fick några poäng (tror jag) i varvningar men tog nog i lite för mycket för ett gäng 4-5 platser, det blev iallafall klung-3:a på sista. Jag är nöjd å ska vässa lite mer så att en pallplats bärgas i denna disciplin som enligt mig skall rankas som "äkta" cykling :-P
/Erik

onsdag 13 maj 2009

Do you see red? Nope ROSA!!!

Nu får man sluta se rött ett tag och bara njuta av grabbens prestation... ledartröjan i girot inte illa pinkat. Damm va han är bra!

Igår var det som vanligt tis träning med klubben. Lite tunnt var det från laget men det fixade Björn när han rullade in till klubbhuset med så mycket glädje och inspiration efter att ha sett Lövkist gått i mål. Vilken tisdag det blev, trevligt folk, blå himmel, vyerna vid lygnern, en massa medvind och fart och även en liten moppe inkastad på slutet!

Om nån undrat över min lördag, kan den sammanfattas med att man får vad man förtjänar (eller tål). Dvs är man tekniskt kass så slungas ut likt en kossa i en centrifug.... gäller att lära sig älska bocken på styret innan man lärt sig att inte slösa watt. Men lärorikt var det och ett riktigt bra träningspass.

Imorgon ska det köras GP i Kviberg.

Ps är det så att vår admin på mck.se hade detta på känn när han för några dagar sedan bytte bakgrunsfärg på hemsidan?!

/Jimmy

fredag 8 maj 2009

Fit for fight eller?

Beskedet är att det är klart för tävling imorrn. Detta trots att startlistan inte visar varken mig eller laget jag ska gästspela i.

Ska bli riktigt kul att få komma "hem" och köra lite. Det var föresten här jag och min gamle vapendragare Jon gjorde debut i elitklassen 2007(körde annars första året i senior-lvg). Tror att det kan bli lite samma känsla inför start i morrn, även om jag snäppt upp mig endel sen dess så är skandis nu en UCI 1:2 tävling i form av 13varv... Ahh va gött det är med lite utmaningar. Här ska bitas i!

Att man sen kan passa på att klämma in lite besök hos familjen träffa brorsbarn samt klappa favvis vovven gör ju att det flaggas för en kanonhelg. Ps uppsala ska ha +14 och strålande sol medan det i götet varnas för regn(blir bra kinnekulleträning för laget)
/Jimmy

måndag 4 maj 2009

Skandis?

Först lite om helgen. Som Erik skriver är det kul att vi nu är ett lag och dessutom börjar kunna agera som ett. Under söndagen gicks det på attacker, var meds i utbrytning och hade med en gubbe på slutet. Vi lär oss (det är riktigt bra med en rutinkung som Svensson) och det är riktigt kul att kunna vara aktiva! Ps om någon tyckte att Svensson såg lite seg ut mot slutet beror det klanske på att grabben körde runt med ca 4kg ibak då....
Nu ska det börjas sprättas i backar så att Johan och Lunkan får njuta lite inför Kinnekulle.


Åter till ämnet.
Jag vill köra skandis i Uppsala till helgen, men saknar lag att köra i.... någon som råkar läsa här och vet några som saknar en gubbe?
/Jimmy

söndag 3 maj 2009

Ofrivilligt igångdrag

Linjelopp Hammarö sön - Under uppvärmning; "Börjar inte loppet 11.55?" Ok snabbt tillbaka till startområdet, står vid bilen å ska ta av mig benvärmarna när det ropas 1min till start. Panik, 400 meter kvar till starten när klungan drar iväg, det där var inget jag tänker utsätta mig för igen.

Själva loppet verkar ha gått undan, vi missade några farliga attacker men annars skötte vi oss nog ganska bra. Inför upploppet klämde jag till mig rulle på Lindgren och trodde under en kort euforisk tid att vi lyckats ta 5:e platsen, råka visst missa dom 3 som kom iväg på slutet... Men en 8:e bland så här duktigt folk känns ändå finfint!
Det bästa med helgen var ändå vår sköna lagkänsla, vi kommer riktigt bra överens å har nog nästan roligast av alla gängen.
Efter en sån här helg förstår man varför vår gubbe i laget inte har ork nog att lägga av; lite farligt men så sjukt kul å totalt beroendeframkallande det här e!

/Erik

lördag 2 maj 2009

Men in black on Cervélos

Inför söndagens avslutande linjelopp ligger Christian Gustavsson på en 13:e plats i sammandraget 1:09 efter Johan Lindgren Cykelcity. Hört under middagen:

- Hur lång är du egentligen?
- Två.


Jimmy har just spänt dödsblicken i en olycklig Volvoägare som parkerat på tvären i utgången av rondellen. Om en sekund blir det tvärnit...



Erik fick sitt tempostyre justerat av Reck så sent som i går förmiddag. Inget lämnas åt slumpen!

Härföraren

Hammarö varvlopp, lör kväll - Mkt folk, trångt, fort, skrikigt...kan det bli häftigare? Första 10 varven var ganska städade, sen började det bli riskfyllt; folk ska fram, börjar ta större risker... att det inte blir en ordentlig krasch e märkligt.
Svensson stiger upp å ropar ut i radion, "dax att börja samla ihop oss". Fram stiger sen Härföraren å tar kommadot, tränger sig fram på riktigt proffsmanér, puttar till höger å vänster i 55. Planen var att få mig på Markus rulle upp på målrakan å sen sätta sprätt, härföraren gör ett mkt gott jobb upp till sista rondellen men där skulle vi behövt en man till att ta vid, själv reagerar jag där lite för osäkert å kan bara knipa en 13:e plats...
Ett kanonlopp att skaffa erfarenhet på, lite mer träning så kommer vi att kunna klara av att ta bra spurtplaceringar.

Härföraren har äntligen vaknat!

volvo 740 roadblock

Så var det dags för tempo idag. Allt flyter bra och inte allt för mycket fegande i kurvorna...Vad händer? Jodå någon har bestämmt sig att kapa några sekunder på lördagsturen... och vägrar lyda vakten och står och blockerar utfarten ur rondellen med sin röda volvo. Hade precis hunnit tänka tanken att man äntligen inte har nått att skylla på. Chansar på att ta bilen på fel sida där det bjöds på 1m lucka. Då kommer förren på att "oj då här står jag visst lite tokit" och börjar preja en mot den uppställda grinden. Ett igångdrag från nästan stillastående är inte vad man är sugen på efter 10km tempo. Nä ja e int bitter....

Sådärja nu var den största tänk om ursäkten avklarad! (hade ju varit kul att se var man står i landet, sen är det ju en bit kvar till grabbarna i rött men det kommer!)

Christian lyckades komma in på topp 10, snyggt jobbat.
/strul Jimpa

fredag 1 maj 2009

Prologhosta



(bara en person i laget kan köra med sånt här utan att skämmas)
Ok, första 4 minuterna avverkade (eller 3,54 för mig), det verkar ha räckt till en 14:e plats. Prologer är alltid tokjobbiga, man vill bara kliva av efter 30 sekunder, sen ska man aldrig tveka i kurvorna heller...lättare sagt än gjort...

Nu tar vi nästa 15-16 minuter imorn så får vi analysera mera.




/Erik

Följ MCK Elit under Hammarö 3-dagars

Min hög inför tre veckors träningsläger på Mallis. Eller var det tre dagar i Värmland?

Följ lagets blogg under helgen. Vi uppdaterar efter varje etapp, live från stugan i Skoghall.

/Björn