Dag 3

Även denna dag har varit strålande! inte ett moln så långt ögat kan nå och 28 grader varmt.

idag vart det en platt runda på 5 timmar med en god fika, mitt i Manacor. Sen vart det lite stek vid poolen när vi var tillbaka till hotellet.

Dag 2

Ja, då var det Magnus som skriver.

Dagen har varit bra, kanske för bra. Soligt hela dagen, och termometern på styret visade uppåt 28 grader. Det betydde att vattnet i vattenflaskorna tog slut fort, alldeles för fort, och självklart när alla hade siesta. Men men, det löste sig till slut ändå.

Dagen till ära körde vi lite halvkuperat för att sedan köra en rejäl backe.

Det blev från Alcudia till port pollenca, sedan Pollenca och väldigt små vägar vidare mot Inca. Därefter sneddade vi över via Algaida till Randa och körde en fin intervall där. Som vanligt va Emil urstark, men den som imponerade var Kristofer. Bra kört! Ser fram emot fler backar!

Efter Randa körde vi lite omvägar hemåt. Kanondag! Men jag skulle nog ha smort in benen lite bättre med solskydd. Men jaja, är inte totalkört.

Här nedan har ni en bild från fiket idag, riktigt gött! Ha det bra där hemma, hoppas ni också har bra väder! ;)

Dagens ungdomar, sitter med telefonerna istället för att njuta av vädret... Gött va det iaf!

Mallis 2012 med Eliten

Dag 1
Vädret 18 grader kl 10.00
21 grader kl 12.oo
På eftermiddan efter träningspasset var det sola vid poolen.
Ja just det vi tränade också i dag det var en mjukstart 4.5 tim lätt kuperat i morgon lite längre och fler backar . Vi skall upp till utsikten på Randa berget.

Vi hörs i morgon Mats

Tuffa dagar

Guten Abend

Måndag igen, en tuff helg har passerat för oss i laget som var med och tränade runt och omkring Göteborg.

Dagarna har bjudit på riktigt fint väder och passen har varit riktigt hårda. Tror dom flesta var rätt slitna de sista milen i Söndags, men fin kvalité på träningen har vi haft och det lovar riktigt gott inför säsongen.

För min egna del så känns det som att jag har kommit över brytpunkten då det börjar gå lättare på cykeln igen, istället för att man måste slita hela tiden. Hoppas det håller i sig och att man slipper bakslag så man inte behöver börja om igen.

Fick även en fin leverans utav Didriksons 1913 på lördag morgon. Har inte hunnit testa alla kläder än, men har redan förälskat mig i den tunna jackan och mössan. Men i vilket fall som helst, så känner man att grejorna håller riktigt fin kvalité. Grymt att de ställer upp och ger oss kläder så vi kan vara lika snygga när vi är av cykeln som när vi är på.

Ha en go vecka// Larsén

Laddar

Tjenare

Sitter här hemma och degar efter en lång dag med cykel, jobb, cykel och födelsedagsmiddag. Veckan har flugit iväg, redan fredag och nu i helgen så ska stora delar utav laget träffas för gemensam träning. Har hört rykten om att det blir kompanislakt, gillar såna pass så skall bli spännande att få gasa lite igen. Var ju ändå snart 2 år sedan jag körde lagtempo så ska bli riktigt kul att få slita lite igen och att man inte har glömt hur man ligger på hjul.......

Hoppas på att vädret vi har fått här i Göteborg skall hålla i sig, hade 18 grader och strålande sol när jag gled runt i bilen mitt på dan.

// Larsén

ps, följ mig på twitter för lite tätare och nördigare uppdateringar från min vardag https://twitter.com/#!/richardlarsen

Bara början

Gokväll!

Första blogginlägget här på bloggen för min del, faktiskt första blogginlägget någonsin som jag skriver. Ska bli intressant att dela sina tankar och funderingar här.

De senaste dagarna har spenderats som sig bör på cykeln, försöker få timmar nu när man har möjlighet och jobbet inte kommer i vägen. Så helgen kommer innehålla cykel, soffa och sängen. Inte det mest sociala man kan ägna sig åt men förhoppningsvis så kommer det betala sig i slutändan.

Bjuder på en bild från dagens pass, även Lerums kommun kan leverera en vanlig Fredag i början på Mars.

Ha det gött, Larsén

Bilder från Vasaloppet och Halvvasan

Hallå!

För er som har missat det så åkte jag och Magnus Vasaloppet förra veckan.

Jag själv är väldigt nöjd med mina lopp och ser framemot den kommande cykelsäsongen.

Jag åkte under veckan både Halvvasan och Vasaloppet.

Halvvasa slutade jag på en 13 plats på tiden 2:19 och på Vasaloppet slutade jag på plats 359 och på tiden 4:23. Vilket jag är väldigt nöjd med, men bättre skall det bli! Målet är satt högre till nästa år;)

Bifogar lite bilder från den fantastiska veckan som bjöd på mycket sol!

Ha de fint!

//Anders Ekh

Löpning

Eftersom min testcykel gick sönder (knäckt vevaxel p.g.a min brutala styrka) föregående veckan så passade jag på att ta fram de gamla löparskorna. Ett misstag som jag aldrig kommer att göra om. Då jag redan hade ett löparpass med laget vid en träningshelgen sen innan så tog jag förgivet att jag skulle ungefär springa lika långt som då. Men med ett bra driv den första kilometerna så beslöt jag mig för att springa lite till. ca 1h 30min senare och 18km avklarade så stupade jag in i lägenheten och intog genast fosterställning. Nästkommande dagar var det ett stort problem att bara kunna gå på toaletten.

-En erfarenhet rikare.
Cyklistens ben är inte till för att springa med


// Joakim

Lördagsträning

Hej igen!

Idag blev det ett härligt pass, ja, tycker i alla fall jag.
Jag, Anders, Emil och Hanna träffades vid Mölndalsbro, vi kom då överens om att köra nationaldagsloppets bana baklänges! Denna sväng var det ingen av oss som var speciellt bra på.
Men väl iväg kom vi så pass långt som till Mölnlycke, där upptäckte Anders att han hade pyspunka på bakhjulet, så vi hoppades på att vi kunde svänga förbi vår duktige sportchef för att få i lite mer luft med en bra pump. Men icke, det var ingen hemma, men efter att den duktiga mekanikern Anders kikade på däcket så hittade han en sten, bort med den, sen slutade det pysa, så det blev till att pumpa i mer luft och ge sig av vidare. Hanna hade en väldigt bra pump med sig ändå!
Vi rullade sedan vidare upp mot kyrkan längst bort på rundan, där var det dags att pumpa igen. Redan här klagade redan några ben lite lätt, och då hade vi bara cyklat i medvind hela vägen, rejäl sådan dessutom!

Sedan rullade vi vidare ner mot Tollered, där fanns det som tur var en liten Livs, där blev det shopping! Satt sedan i solen (tidvis) och fikade lite. Därefter började det jobbiga, motvinden tillbaka hem. Någon stans mot Göteborg började det bli möra ben, där var det också någon som sa; näe, nu går jag ner på rulle, annars tar jag mig inte hem. Så kan det vara när man äter för dåligt. Men men, till slut tog vi oss i alla fall hem, tack för den turen! Uppigande!

// Magnus Anundsson

Vasaloppet

Hej!

Ja, vi MCK:are sitter inte alltid på cykeln under vintern, men det är inte heller alla som står på ett par skidor. Men jag och Anders Ekh fick i år lust att köra Vasaloppet. Tyvärr var vintern inget vidars här nere, så blev inte så mycket tränat.

Som vanligt så brukar det vara väldigt tidiga mornar, även denna, gick upp 04:45 för att sedan äta och stå i lång bilkö fram till startområdet.

Vid start var det -13 grader och klart väder, detta skulle bli en riktig fin dag!

Starten gick sedan kl 8, men för mig som stod lite längre bak (led 5) så kom man inte iväg på en gång. Men väl iväg var man snart vid första backen, vilket betydde en lugn färd upp mot myrarna, väl där uppe kunde man börja stå på. Föret var hårt och solen sken, så här kunde man njuta! I alla fall första 3-4 milen, sedan började man mer att tänka på att ta sig imål, det man njöt av härdanefter var nedförsbackarna, riktigt härligt när man hade bra glid! Synd bara att man inte hade filmkamera på huvudet, det var nämligen väldigt nära en rejäl crash innan en viadukt där man säkert var uppe i 40-50km/h. Det var en som ramlade i botten av backen nere till vänster, jag låg i högra spåret, så kändes inte som något jag behövde oroa mig för, men sedan var det en som körde in i hans skidor, och fler som körde ihop längst ner, så när jag började närma mig låg de över alla spåren! Men det fanns lite plats längst ut till höger på den preparerade delen, så det blev ut där och lyfta på en skida, den andra lyftes över en annans skräckslagna ögon. Sen var det bara, aningen skärrad, att fortsätta.

Sedan kördes det på, men sedan i en kurva var det ren is, jag som inte brukar vara så harig tänkte att det gick att ta innerkuva, men inte! Fick inte det minsta fästet och for rakt fram och av spårbädden och drog där omkull och slog i höften, klarade mig med blåmärken och skrapsår.

Efter det var det bara att fortsätta mot mål, men nu var det så pass varmt ute att fästet var lika med noll i mjölet som nu låg som skidbädd. Men men, fick använda armarna desto mer.

Väl i mål slog jag min gamla tid med fyra ynka minuter.

Men Anders är som vanligt vrålstark, han kom in på 357:e plats med tiden 4:23:44!

En annan fick nöja sig med en tid på 5:54:13 och plats 3659. Men ska väl vara nöjd ändå när man inte är någon riktig skidåkare. 164 i snittpuls, så ett bra träningspass.

Väl mött där ute på cykelvägarna! Nu är våren här! (ja, om man bortser från snön som kom inatt)

Mvh Magnus Anundsson